Dietetyka
Otyłość
W Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD-10) otyłość występuje pod numerem E66. Oznacza to, że jest chorobą, nie tylko problemem, czy defektem kosmetycznym. Z tego powodu leczenie otyłości nie jest tym samym co odchudzanie.
Według raportu z Narodowego Testu Zdrowia Polaków przeprowadzonego w 2021 roku, aż 58% Polaków ma problem z nadmierną masą ciała. Dane te opierają się na wartości wskaźnika BMI (Body Mass Index), który mówi o nadwadze w przypadku wyniku powyżej 25 i otyłości w przypadku wyniku powyżej 30.
Do najważniejszych czynników ryzyka otyłości można zaliczyć czynniki psychologiczne, społeczne i medyczne. Najczęściej wiąże się ona z nieprawidłowymi zachowaniami żywieniowymi i zbyt małą aktywnością fizyczną. Otyłość niesie za sobą również poważne konsekwencje zdrowotne, między innymi nadciśnienie tętnicze, zaburzenia układu oddechowego (np. zespół bezdechu sennego), zaburzenia hormonalne, problemy ortopedyczne, a także zaburzenia gospodarki węglowodanowej (np. cukrzyca, insulinooporność) i gospodarki lipidowej. Oprócz konsekwencji zdrowotnych, osoby otyłe zmagają się również z problemami natury psychologicznej i społecznej.
Zatem jak skutecznie walczyć z nadprogramowymi kilogramami? Przede wszystkim, warto zwrócić uwagę na higienę posiłków, czyli regularność, wartość odżywczą i uważność podczas ich spożywania. Kolejnym ważnym elementem walki z nadwagą i otyłością jest zwiększenie aktywności fizycznej. Nie bez znaczenia jest również prawidłowa regulacja emocji i odróżnianie głodu fizycznego od głodu emocjonalnego.
Do metod leczenia otyłości można zaliczyć także leczenie chirurgiczne. Zabiegi bariatryczne prowadzą do znacznej utraty masy ciała i pomagają w zapobieganiu lub leczeniu chorób i stanów związanych z otyłością, w tym cukrzycy typu 2, chorób serca i bezdechu sennego.